せっかく苦労して断食を乗り越えたというのに、結果的にリバウンドを起こす人が多い中、優光泉なら断食で痩せた分をそのままキープできます。

口コミでも「週末断食をするたびに体型が引き締まってきます!」「空腹もそれ程強く感じないので続けやすいです!」といった感想がたくさん見つかります。



添加物が一切含まれていないおかげで、添加物に邪魔されることなく様々な栄養素をスムーズに身体に取り込めるからこそ、リバウンド・空腹と無縁でいられます。

このブログでは、優光泉でファスティングをしてリバウンドを起こさないコツや、上手な復食の摂り方について紹介しています。




■リバウンドが起きる理由

断食や置き換えダイエットなど、食事制限を伴うダイエットをすると、なぜリバウンドが起きしまうのかというと、環境に合わせて体が順応したからです。

食事制限でカロリーだけを上手に減らすことができればよいものの、実際には健康を維持するために欠かせない栄養の摂取量だって減ってしまいます。具体的には内臓を動かすために必要な様々なミネラルk、ビタミンなどが不足してしまうわけです。



内臓を100%働かせると危険なレベルまで栄養を消費してしまうことから、80%とか60%みたいに内臓の活動量を抑えるようになります。

その結果、栄養の消費量も減らすことはできるものの、同時にカロリー消費量まで下がってしまい、いわゆるリバウンド状態になるわけです。



リバウンドを起こさないためには、とにかくバランスよく栄養を補うことが絶対条件となるわけですが、優光泉なら全く問題ありません。

添加物を抜きにして、様々な栄養を幅広く補うことができます。むしろ、普段不足しがちな栄養(マグネシウムや亜鉛など)も、しっかり補うことができます。


優光泉で置き換えダイエットや断食をすれば、リバウンドのリスクが低いうえに、飲めば飲むほど体の調子が上がっていきますよ。




■上手な復食の摂り方

断食でリバウンドが起きるもう一つの原因は、断食後に食べる食事(復食)に問題があるケースです。いきなり3食を普通の食事に戻すのは絶対にNGです。

せっかく空っぽになった胃腸に大きな負担をかけることになるし、いつもよりもカロリーをぐんぐん吸い取ってしまいますから、太るのは当たり前なんです。



復食でも優光泉を使って置き換えダイエットから始めるのがセオリーです。1日2食を優光泉にして、残りの一食は消化にやさしいものを使います。

おかゆや野菜スープなどを飲めば良いんですが、おすすめなのがお鍋にしてしまうことです。いろんな素材を一度の手軽に食べることができます。



調理の手間もかからないし、調理器具も最小限で済みますから、朝の忙しい時間にも簡単に食事の準備ができてしまいます。

煮汁を残しておけば、翌日におじやとして食べることだってできるので、復食にお鍋をするのはピッタリなんです。




■好転反応について

断食をするからには、やはり好転反応を避けることはできません。体中の毒素が一時的に腸や血液中に集中するため、腹痛やめまい、吐き気など、様々な症状が現れることがあります。

どんな症状がどれだけ続くのか?は人によってさまざまなんですが、一つ言えることは、身体に毒素をため込んでいればいるほど、好転反応が強く出やすいこと。



逆に言えば、好転反応の怒らない断食は、何か間違っていると考えたほうが良いです。好転反応さえ乗り越えれば、後は、体重はどんどん減っていくし、体の調子も良くなっていきますよ。



断食成功を妨げる大きな要因であるリバウンドを起こす心配のない優光泉を返金保証付きで試してみるにはこちら
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